Cómo aliviar el dolor de pies después de bailar

Cómo aliviar el dolor de pies después de bailar
Si te pasas horas bailando, ya sea entrenando en clases o bailando en social y salsotecas… Sabemos que por muy buenos que sean los zapatos e baile es inevitable que las sandalias te acaben haciendo daño. Todas sabemos lo dificil que puede ser llevar mucho tiempo bailando con ellos. Después de muchas horas bailando debes saber que hay algunos trucos para que no te duelan tanto los pies.
En el baile haciendo los pasos y figuras rápidas, es lo más normal que acaben doliendo. Un buen cuidado después es imprescindible.

Cómo aliviar el dolor de pies después de bailar

 

El dolor de los pies es algo casi inevitable ya que los zapatos de tacón es un accesorio imprescindible para todas nosotras. Según las preferencias y estilo de vida que levamos nos los ponemos con mas o menos frecuencia. Y todas sabemos lo difícil que puede ser llevar mucho tiempo con ellos puestos. Sobre todo cuando tu trabajo te lo exige todos los días. Las molestias en los pies es lo primero que aparece. Si además pasamos mucho rato sobre los tacones y con zapatos de no demasiada buena calidad, los dolores pueden extenderse a las rodillas, caderas y articulaciones.

En el baile vamos aun mas allá y hacemos pasos y figuras rápidas. Nos movemos de forma atípica a los movimientos que ejercemos a diario, aparte de pasar mucho rato con tacones. Así que un buen cuidado de pies es aun más necesario. Muchas sufrimos molestias en los pies la noche después del baile y el día siguiente.

Aquí algunos sencillos remedios para aliviar el dolor de los pies y cansancio:

  1. Túmbate en la cama o en el sofá con las piernas levantadas y apoyadas para arriba.
  2. Ducharte y darte un buen masaje en los pies con aceite.
  3. Darte una ducha con agua fría va de maravilla, alivia el dolor, quita el cansancio y te pone en forma enseguida.
  4. En invierno es más agradable darte un baño de pies con agua tibia y aceites aromáticos, relajantes o antiinflamatorios.
  5. Un par de minutos de ejercicios suaves aparte de aliviar las molestias también ayudan mejorar la flexibilidad y circulación.

Es importante saber que si bailas tienes que cuidar tus pies, sin ellos no podrás disfrutar totalmente de tu baile. Y una de las cosas que evitan el dolor de pies es el uso de los zapatos de baile adecuados. Con suela de cuero y con la flexibilidad adecuada.

Zapato de baile de calidad

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